Anbindung an die Quelle

Der Videokurs dient der Anbindung an die Quelle durch Entspannung und Erfrischung des Nervensystems, Stärkung des Körpers und einem stillen Energieaufbau von innen heraus.

Dieser Videsokurs bietet unterschiedliche Übungssequenzen auf dem Weg der Selbstverantwortung und Selbstheilung. Sie können sich immer wieder ein neues Programm daraus zusammenstellen und alle paar Wochen Abwechslung in ihre Praxis bringen.

Bei Fragen können Sie mich gern kontaktieren. Lebenslanger Zugriff auf den Kurs wird gewährt.

Der Kurs speist sich aus zwei Quellen meiner Entwicklung: Übungen auf meinem Sufi-Weg innerhalb der Ruhaniat-Vereinigung und des Dervish Healing Order. Übungen aus dem Hatha-Yoga wie ich es von meinem indische Yogalehrer Sri Rajagopalan gelernt habe. Und das Sonnnengebet nach dem indischen Jesuiten-Pater Sebastian Painadath.

Inhaltsverzeichnis Yoga Praxis:

• Atem Einführung

• Atem Beobachtung

• Wechselseitige Nasenatmung

• Sonnengruß

• Sonnengebet nach S. Painadath Einführung

• Sonnengebet Durchführung

• Hartha-Yoga Einführung

• Hartha-Yoga Asanas

• Hartha-Yoga Entspannung

Inhaltsverzeichnis Sufi Praxis:

• Erklärung des Sufisymbols von Hazrat Inayat Khan

• Elementeatem Einführung

• Elementeatem stehend

• Elementeatem liegend

• Elemente Gänge nach Samuel Lewis

• Chinesische Grundübungen Einführung - nach Dr. Neil Douglas-Kloetz

• Chinesische Grundübungen Durchführung

• Lichtmeditation Einführung

• Lichtmeditation Durchführung